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孩子心里脆弱怎么办?

更新时间:2019-01-18

当初,孩子们越来越高、越来越壮,心理却越来越脆弱。近期,美国科学杂志《今日心理学》刊文,给出了养育存在强盛心理孩子的5个法令。

遇事不代劳,一起想办法。不少家长喜好帮孩子解决问题,但成长不可能一路顺风,需要大量机会培养解决问题的技巧和才干。当孩子遇到问题时,家长要克制帮其解决的念头,并鼓励孩子自己先想想该怎么办,而后一起探讨,找到最好的解决方式。(李悦康 编译)

身体跟心理健康等同主要。大多数家长会告诉孩子要刷牙、多吃蔬菜、多运动,却很少谈及心理健康的重要性。家长要把培养孩子强大心田作为重要任务,全家人一起进行心理素质训练,念叨心理富强的好处,必要时可能请心理专家引导。

教会孩子事实地思考。当孩子表示自我猜疑、自责、达观时,家长应教诲他们以不同角度看问题,冷静思考后再解决问题。比如,家长可以告知孩子本人的主张:“讲演前,我总有各种担心,不过能够给自己一些踊跃的心理暗示,我做好准备了,只有尽力,一定会发挥得很好。”

谈论情绪感受。研究显示,六成大学生表现已经从学业上做好入学准备,但心理、情感上并不。多数大学生渴望,家长能教导他们如何应答不良情绪,比方失望、着急和孤独感。除了愤怒和愉快,家长很少在孩子面前袒露情绪。结果,孩子不知道如何辨认各种情绪,缺乏应答情绪的技能。家长不妨在日常对话中加入一些表白情绪的词语,告诉孩子自己的感触,帮其识别情绪,并积极健康地管理情绪。

采取踊跃举措,做榜样。家长要告诉孩子,他们的举动会改变坏感情跟感想。如果今天在学校不顺心,回家后可以做一些事件让自己觉得好起来。家长也要给孩子做模范,比喻可以说:“我感到有些累,但为全家人做晚餐让我特别有成就感。”


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